Happy 2012!

Terwijl de meeste mensen hun voornemens al uitgesproken hebben is duidelijk dat wij Belgen niet veel willen: gewoon wat meer sparen, stoppen met roken, meer tijd voor onszelf en onze familie en het zou fijn zijn mochten we ook wat gaan afvallen en gezonder gaan leven.

Sparen, gezonder zijn en meer vrije tijd. Dit zijn de dingen die ons zouden gelukkig maken.

Onderzoek heeft aan getoond dat gelukkige mensen net die mensen zijn, NIET zij die materieel alles hebben of effectief altijd hun doelen bereiken. Nee, gelukkige mensen zijn mensen die het grootste deel van hun tijd prettige gedachten hebben.

En die prettige gedachten komen voort uit de manier waarop we tegenover het leven staan, met andere woorden: hoe we dingen bekijken. Wanneer ons een tegenslag overkomt, hoe gaan we ermee om? Hebben we een overwinning op onze naam, hoe gaan we hiermee om?

Klaarheid is belangrijk willen we met prettige gedachten gelukkig zijn en onze goede voornemens waarmaken. Een mentale helderheid die een opening creëert waardoor energie en enthousiasme voor de nodige acties zorgen. Een zelfvertrouwen die kansen en mogelijkheden herkent, zodat we op het einde van het jaar euforisch kunnen vaststellen: ik ben erin geslaagd.

En dit is hoe we het doen:

Stap 1 Wat betekent gezond en gelukkig zijn voor jou?

Een voornemen heeft pas kracht wanneer ze ook een specifiek en concreet geformuleerd wordt. Pas met een duidelijk beeld weten we of we in die richting groeien en vooruit of achteruit bewegen.

Stap 2 Maak ik keuzes die mijn constitutie ondersteunen?

Wat we ook doen, welke mensen we zien en alles wat we in onze mond steken: alles heeft een invloed op ons energieniveau. Belangrijk is keuzes te maken die je energie vergroten en vullen met enthousiasme. Voor de één betekent een drukke job een uitlaadklep terwijl het voor de ander een hele hoop stress veroorzaakt. Voel zelf hoe je lichaam reageert.

Stap 3 Volg het 3 stappen model.

Gedachten – gesprekken – acties. Veel mensen krijgen nooit wat ze willen omdat ze 1 van deze 3 stappen overslaan of vergeten. Ze “hope”n zonder actief dingen te doen die hun dichter brengen naar wat ze willen. Anderen hollen als een “kip zonder kop” rond zonder vooraf hun strategie te bepalen. Door te praten met mensen die je stimuleren ben je genoodzaakt je eigen gedachten luidop te horen. En net daarom houden vrouwen van ‘kletsen’: het geeft ons inzicht en klaarheid. Een belangrijke stap.

Stap 4 Heb aandacht voor de juiste focus.

Op elk moment kan je 2 dingen doen: ofwel concentreer je jou op wat je vooruit brengt ofwel focus je jou op hoe het niet gaat zoals je wil. Prettige gedachten ontstaan uit de keuze die je voor jezelf maakt, op elk moment van elke dag.

Laat me hieronder weten hoe jij jouw voornemens voor 2012 omzet in resultaten en geluk.

En houd deze website Ecofun in de gaten, want de volgende keer ontdek je hoe Ayurveda je helpt om die kilo’s af te vallen en een definitief einde te maken aan vermoeidheid en frustraties. Tot dan!

“Geloof in jezelf. Geloof in het universum. En weet dat je alles kan bereiken wat je wil.”

-

Natasha Rose is gezondheids pyschologe en feelgood coach en helpt vrouwen in Vlaanderen en Nederland om af te geraken van het eindeloze diëten, schuldgevoel en onzekerheid. Stap voor stap in een exclusieve persoonlijke begeleiding voel je jou gelukkig, slank en heerlijk zelfzeker. Contacteer Natasha op info [at] vrouwenfocus.com of bezoek www.vrouwengeluk.com

“Gezondheid begint van binnenuit.”