Posts by Natasha | blog.ecofun.be

blog.ecofun.be

Hoe belangrijk zijn eiwitten? 3 feiten + stappenplan!

Op woensdag 04 april 2012 door Natasha

De laatste tijd worden we ermee gebombardeerd: het proteinedieet, eiwitrepen, proteïneshakes … Ze hebben hun resultaten op korte termijn bewezen, maar hoe gezond zijn ze? En hoe kunnen we er ook lange termijn resultaten mee halen? Meer… »

Word sterker dan je VET GEN : 4 stappen naar slank en sexy 4 life!

Op donderdag 15 maart 2012 door Natasha

Onlangs ontdekten wetenschappers het vet – gen.

Overgewicht zou genetisch bepaald zijn en in deze miniatuur DNA code is je toekomst geschreven.

Meer… »

Wat is het beste eetschema: doe hier de ultieme TEST VAN 5 !

Op donderdag 01 maart 2012 door Natasha

Een doel bereiken is pas gemakkelijk van zodra we perfect weten welke stappen we moeten zetten.

Omdat een duidelijk plan ook duidelijk zegt of je op de goede weg bent of niet, vormt een eetschema een essentieel instrument van elke vrouw/man die beslist om voor eens en voor altijd die kilo’s, moeheid en pijnlijke knieën achter zich te laten. Meer… »

Ook verkouden? Dit is waar je heerlijk warm van wordt!

Op maandag 13 februari 2012 door Natasha

De winter heeft zich aangekondigd en nu ook mijn collega zich een baan naar huis waagt om uit te zieken, dan weet ik: het is méér dan ooit tijd om ons te beschermen!

Want verkouden zijn neemt meer dan alleen je energie,
ze neemt je smaak en levenslust.

En net zoals alles in Ayurveda maken kleine dingen grote verschillen.

Meer… »

Ayurveda: voedsel voor je ziel

Op maandag 06 februari 2012 door Natasha

Je lichaam is je beste raadgever.

Sinds kort ben ik terug verhuisd naar mijn geboortestad. Na een jaartje op het platteland kan ik helemaal uitgerust terugkeren, mijn missie volbrengen en ‘iets opbouwen’ zoals ze hier zeggen.

Meer… »

Is deze vetstof de nieuwe supervoeding?

Op dinsdag 31 januari 2012 door Natasha

Vetstof die je helpt afgeraken van kilo’s en ziekte. Meer… »

Hoe chocolade je van euforie naar depressie brengt

Op zondag 22 januari 2012 door Natasha

Chocolade is het opium van veel dames.

En ze heeft een heel speciale kracht: net als een verboden vrucht is ze zo geweldig aantrekkelijk, de verboden verleider die we moeten ontwijken willen we niet met schuldgevoelens achterblijven.

Meer… »

Een definitief einde aan overgewicht met de eeuwenoude wijsheid van Ayurveda

Op zondag 15 januari 2012 door Natasha

Overgewicht is een balansprobleem, geen vetprobleem.

Overgewicht. Zoveel mensen die willen afvallen, die echt hun best doen en niet de resultaten halen die ze verdienen.

En er valt deze mensen geen enkele schuld. Want onze Westerse aanpak is eenzijdig gericht op het reduceren van vet. Puntentabellen, calorieën tellen, shakes … en 1001 variaties erop. En ja, tot op zekere hoogte werkt dit.

Maar er is een verschrikkelijke keerzijde aan deze medaille. Meer… »

In 2012 stralend gelukkig en gezond: zo doen we het.

Op zondag 08 januari 2012 door Natasha

Happy 2012!

Terwijl de meeste mensen hun voornemens al uitgesproken hebben is duidelijk dat wij Belgen niet veel willen: gewoon wat meer sparen, stoppen met roken, meer tijd voor onszelf en onze familie en het zou fijn zijn mochten we ook wat gaan afvallen en gezonder gaan leven.
Meer… »